Здоровое питание после 30 лет залог бодрости и красоты
Здоровое питание

Здоровое питание после 30 лет залог бодрости и красоты

У женщин после 30 метаболизм замедляется, и избавляться от лишнего веса становится труднее. Так же, энергия расходуются меньше, ведь взрослая женщина ведет обычно менее энергичную жизнь, чем молодая девушка. Но при всем этом, женщины продолжают, есть все то, что и если в юные годы, не меняя калорийность.  Что же советуют женщинам после 30 врачи? Для … Читать далее

5 летних продуктов для стройности фигуры
Здоровое питание

5 летних продуктов для стройности фигуры

Пять летних продуктов для того, чтобы стать стройной Я уверена в том, что очень многие из вас уже стали готовиться к лету, когда еще вовсю были зимние морозы, чтобы потом щеголять в открытых платьях без смущения за свою фигуру. Если у вас не было на это времени, но вы страстно желаете быстро убрать лишние килограммы, … Читать далее

5 витаминов, которых, как правило, не хватает к 40 годам
Здоровое питание

5 витаминов, которых, как правило, не хватает к 40 годам

Желательно делать раз в год анализы на содержание витаминов и микроэлементов в организме. Тогда будет точное понимание, что нужно добавить в рацион. Как правило, после 40 лет обнаруживается нехватка полезных вечеств, которые приведены ниже. Необходимые витамины для женщин после 40 лет: 1. ЖЕЛЕЗО Нехватка этого витамина встречается у женщин 40 лет чаще всего. За уровнем железа … Читать далее